疲労回復して効率の良い練習をしよう【メダリスト　レビュー】

皆さんは疲労回復に何をしていますか

練習を重ねると疲労がたまり、うまく疲労が抜けないと次の練習での効果が薄れてしまいます。

疲労回復方法は様々あります。今回は栄養補給から疲労回復をする方法を紹介します。

それが「メダリスト」です

メダリストとはクエン酸飲料で濃い原液を希釈させるものや顆粒状のものを水に薄めてクエン酸飲料を作るものなどがあります。

この記事を読めば

がわかります。

メダリストの特徴・効果

メダリストのホームページを見るとクエン酸を効率よく接種できることが書かれています。

実際に飲んだレビュー

作り方

実際に100円均で購入したボトルで500mlを作りました。

ペットボトルで作るより、口の広いボトルを購入した方が粉が注ぎやすいです。

ペットボトルだとこぼす可能性あり。

500mlと１Lの２種類が販売されていました。我が家は私しか飲まないので500mlに。

作っても２、３日しか持たないので、何人で飲むかで量を選んだ方が良いです。

また我が家は水道から直接繋いで使うウォーターサーバーを契約しています。

常に冷たい飲み物を作れるので便利。

水道水で作るより格段に美味しい

味

味は簡単にいうとレモンのような柑橘系の味。少し酸っぱさがあるのが特徴。

酸っぱさは弱めなのでたくさん飲めます。飽きもこない印象

ただし、私はペットボトルのクエン酸コンクの方が美味しいと感じます。

顆粒タイプはしっかり溶かしても、少し粉っぽさが味に残っている感じが気になります。
ただ時間が経てば粉っぽさはなくなったので、溶かしてからある程度は置いておくのがいいみたいです。

顆粒タイプか希釈タイプかは完全に好みなので、一度飲んで試してみるのが一番。

まとめ

メダリストはクエン酸などの栄養素が含まれており疲労回復に最適なクエン酸飲料

味も美味しく、苦なく飲み続けられます。