ランニング中のサングラスを着用するメリット

走るときにサングラスをつけている人をよく見ます。私もランニング中はサングラスを愛用しています。

ここではランニング中のサングラスを着用するメリットと私が実際に使用しているサングラスを紹介します。

ランニング中のサングラスを着用するメリット

１　紫外線対策

ランニングのみならず日常で太陽が眩しくて見えずらいと感じた経験はないですか。

私は車の運転中に眩しさを感じることが多いです。そんな時にサングラス便利です

サングラスを使えば目からの紫外線をカットできます。目から入る紫外線は脳にダメージを与えるため疲労の原因になります。

また目からの紫外線は肌の日焼けの原因にもなり得ます。

２　素顔が隠せる

　

家の近所を走っていると周りの視線が気になりませんか。私はとても気になります。

相手は絶対に見てないと思いますが走っている時の表情とか気にしていられませんよね。

そんな時に便利なのがサングラスです。

実際にオリンピックのマラソンを見ているとわかるようにサングラスをかけている選手が多くいます。

トップ選手も表情を相手に見られたくないから隠しているみたいです。

サングラスの選び方

大事なのは理解した。じゃあ何を買えばいいんだって人のために選ぶ基準を説明します。

ここで大事なのは全員これを買え。はありません。

人の顔の形が異なるため、どれが合うかは人それぞれ

それでも確認する点は共通するので私が選ぶ際に見ている点を説明します。

１　見えやすさ

例えば日陰等のあたりが暗くなった時に見えずらいサングラスとかありますよね。

見やすさは可視光線透過率といい、その数値が小さいほど見えにくい（光を通しにくい）となっています。

また中には特に時間が決まっていなくて迷う方がいるはずです。

そういう方はサングラスのレンズを調光レンズにするのがオススメ

可視光透過率をあまり気にする必要がなくなります

ここでレンズの違いをまとめました

私は今まで偏光ガラスかミラーレンズしか使用したことがないので調光ガラスの良さを知りません。次にサングラスを買う機会があれば調光レンズを候補にしたいと考えています。

２　付け心地

これは正直実際の店舗で見本をつけさせてもらって自分に合うものが一番

ネットだとアジアンフィットなど日本人に合うデザインのものを選ぶなどの対策がありますが限界があります。

ぜひ実店舗を覗いてみましょう

ここで私が実際に購入したサングラスについて、なぜ購入したのか、使った感想など紹介します。

今まで購入したサングラス

１　スポーツ用品店ブランドのサングラス

大体3000円程度のものです。

ランニング中にサングラスをはめてみたいが実際にお試しで合うか検討するために購入しました。

お値段の割に使いやすかった印象です。

２　アンダーアーマーのサングラス

使い続けたいから自分にあういいやつが欲しくなり探している時に見つけました。

本当はオークリーなどに興味があったのですが、予算的に厳しく１万円以下の自分にあうものを探していた時に見つけました。

鼻の部分が高く、レンズが顔に当たらない点がよくて購入しました。

ただデメリットとして暗いところに行くと逆に暗くて見えにくかった点

いちいち日陰の度にサングラスをずらしていて、この動作が億劫でオークリーに買い替えました。

３　オークリーのサングラス

最近走るのも定着してきたので奮発して購入。

走っている時に動くこともなくフィット感抜群。さすがオークリー

付属のケースもしっかりしているので持ち運び時のメガネの変形はありえません。

炎天下ではこれなしにランニングするのは厳しいですが日陰に入るとやはり違和感はあります。

しかし、慣れてしまえば走るのに支障はありません。

まとめ

ぜひ自分に合うサングラスを探してみましょう。そして必ず購入時に試着することを忘れずに。